こんにちは！

ベネッセレshidayaセラピストの未来です。

今日はお酒が絡んだ関節痛の話。

お酒を飲むと関節が痛くなる！

「何これ？痛風になっちゃった？」なんて思うのが普通です。

風が当たっただけでも痛みを感じるから痛風。

よく出来たネーミングですが、痛風っていうのは、アルコールの大量摂取によって引き起こされることが多いんですよね。

ほんの2、3杯なのに関節痛が起こる。

これはアルコール性筋炎っていうれっきとした病気なんですよっ！

「え？何それ？聞いたことないんだけど…。」って思う方がほとんどだと思うんですけど、ここではそれを紹介しちゃいます。

■ビタミン不足のために筋繊維を溶かす

お酒を飲むと関節痛が出るのは、不思議でもなんでもないんですよ！

そのメカニズムは、アルコールの摂取によって、ビタミン不足の状態になってしまうから。

アルコールっていうのは、体内に入ると尿として排出するまでに、水と炭酸ガスに分解されるのは知っていますか？

アルコールが水と炭酸ガスに分解するためには、ビタミンとタンパク質と水分が必要になるんですよ！

そして現代人に不足している栄養素がこのビタミンとタンパク質。

当然に不足しているから、十分に分解をすることが出来ない。

そうすると体はどうすると思います？

筋肉の細胞を溶かすってアクションを起こすんです！

十分に栄養が行き渡っている筋細胞を溶かして、不足しているビタミンを補って、アルコール分解をしてしまおうとするんです。

正常な筋細胞を溶かすわけなので、筋断裂などが起こる。

そうすると筋トレをした後と同じような状態になっちゃうわけ。

つまり筋肉痛。

当然に筋肉痛が襲うのは想像しやすいですよね。

これがお酒を飲んで関節痛が起きる簡単なメカニズムなんです。

■余ったカルシウムは関節をとがらせる？

ただ、長年アルコールを摂取していないと、こういう状態にはなりえません。

つまり、日々の不摂生の積み重ねによって引きこされる症状なんですね。

関節通が起こるのは、筋肉痛のようなものにプラスして、関節の軟骨部に骨から溶け出し、血中に入ったカルシウムが沈着してしまい、石灰化といって、硬くなってしまうからこそ起こり得る痛みなんです。

通常は柔らかいはずの軟骨が硬くなり、しかもそれが棘のように鋭くなれば、関節部を動かすたびに、すり減ったり、ぶつかり合ったり、刺さったりして痛みを感じるのは当然のことなんです。

■血液の滞りやリンパの滞りも痛みの原因

お酒を飲んだり、たばこを吸う。

睡眠不足、ストレス過多、生活習慣や食生活の乱れなどによって、血管が詰まり、流れが悪くなったり、老廃物が溜まってリンパの流れも悪くなる。

こういったものでも関節痛が起こります。

お酒を飲んで関節痛がひどいとお悩みなら、ベネッセレshidayaに相談して下さい！

がっつり施術＆アドバイスをさせて頂きます。

それでは、また。

2016.10